Een snelle en simpele omet van spinazie en ui met kruiden. Koolhydraatarm en paleo.

Omelet met spinazie en ui

Marjolein

Snelle en gezonde omelet met spinazie, ui en kruiden.

No ratings yet

Recept afdrukken Reageren of sterren geven

Bereiding 10

Totale tijd 10

Vrij van (Pseudo)granen, A1 caseïne, Gluten, Nachtschade, Noten, Peulvruchten, Pinda, Schaal- en schelpdieren, Soja, Suiker, Vis, Vlees, Zaden, Zuivel

Dieet Glutenvrij, Koolhydraatarm, Koolhydraatbeperkt, Paleo

Trefwoord Basisrecept, Doordeweeks

Gang Lunch, Ontbijt

Keuken Europees

Porties personen

Calorieën 173 kcal

Benodigdheden

koekenpan, spatel, kom, garde, mesje

Ingrediënten

4 ei
2 handjes verse spinazie
2 rode ui
½ tl oregano
½ tl tijm
½ tl paprikapoeder
½ tl uienpoeder
scheut milde olijfolie om in te bakken

Voor strikt paleo en vrij van nachtschade

variant GEEN paprikapoeder

Bereiding

Snipper de uitjes en bak glazig in de olie.
Kluts de eieren in een kom. Voeg alle kruiden toe. Voeg de spinazie toe en voeg alles toe aan de uien.
Zet op half hoog vuur tot al het ei gestold is.

KORTINGSCODES

Puur Mieke: Eetlekkeranders5 (nw klanten 5%)

Funky Fat Choc: Eetlekkeranders10 (10%)

Vlees van Ons: Eetlekkeranders10 (nw klanten 10%)

Voedingswaarde

Standaard berekend voor 1 portie, tenzij anders vermeld in notities.

Standaard berekend voor suikervrije variant. Erythritol in plaats van ahornsiroop, honing en kokosbloesemsuiker (indien van toepassing en tenzij anders vermeld bij notities).

Heb je dit recept gemaakt?Ik zou het geweldig vinden om een foto te zien. Vermeld @Eetlekkeranders op Insta!

Vragen?

Omelet met spinazie en ui