Alle laag en anti-histamine recepten per gang

Overzicht van alle recepten die passen binnen een laag of anti-histamine dieet. Op basis van de 2 bronnen: de SIGHI lijst, aangevuld met de informatie op Mastcell360.

Om persoonlijke combinaties te maken kun je de zoekfilters gebruiken op de homepage en in de recepten index.

Let op!

Het basisrecept is NIET altijd laag histamine. Op de foto kunnen ook ingrediënten staan die je weglaat of vervangt. Ik geef indien nodig aanpassingen voor laag histamine in de ingrediëntenlijst. Er staat ook altijd een uitgebreidere uitleg in de tekst boven het recept.

Hoofdgerechten

Alle laag histamine recepten voor hoofdgerechten voor het avondeten. Van kip, vlees en vis tot vegetarisch.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Bijgerechten

Alle laag histamine recepten voor bijgerechten voor bij het avondeten. Voornamelijk groente.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Ontbijt

Alle laag histamine recepten voor het ontbijt. Van pap en smoothiebowls tot ontbijttaartjes en granola.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Gebak, koek & snoep

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Salades & voorafjes

Alle laag histamine recepten voor (koude) salades. De voorafjes zijn zowel warm als koud.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Soepen

Alle laag histamine recepten voor koude en warme soep.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Hartige snacks

Alle laag histamine recepten voor hartige snacks.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Toetjes

Alle laag histamine recepten voor toetjes. Puddinkjes, yoghurt en ijs.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Sauzen & dips

Alle laag histamine recepten voor sauzen en dips.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Drankjes

Alle laag histamine recepten voor warme en koude drankjes.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht