Alle laag en anti-histamine recepten per gang
Overzicht van alle recepten die passen binnen een laag of anti-histamine dieet. Op basis van de 2 bronnen: de SIGHI lijst, aangevuld met de informatie op Mastcell360.
Om persoonlijke combinaties te maken kun je de zoekfilters gebruiken op de homepage en in de recepten index.
Let op!
Sommige recepten zijn speciaal gemaakt voor een laag histamine dieet. Maar de meeste zijn dat niet. Het basisrecept kent dan een variant met aanpassingen voor laag histamine.
Op de foto kunnen dus ingrediënten staan die je weglaat of vervangt. De aanpassingen vind je in de ingrediëntenlijst. Er staat ook altijd een uitgebreidere uitleg in de tekst boven het recept.
Hoofdgerechten
Alle laag histamine recepten voor hoofdgerechten voor het avondeten. Van kip, vlees en vis tot vegetarisch.
Bijgerechten
Alle laag histamine recepten voor bijgerechten voor bij het avondeten. Voornamelijk groente.
Ontbijt
Alle laag histamine recepten voor het ontbijt. Van pap en smoothiebowls tot ontbijttaartjes en granola.
Gebak, koek & snoep
Salades & voorafjes
Alle laag histamine recepten voor (koude) salades. De voorafjes zijn zowel warm als koud.
Soepen
Alle laag histamine recepten voor koude en warme soep.
Hartige snacks
Alle laag histamine recepten voor hartige snacks.
Geen resultaat voor deze zoekopdracht
Toetjes
Alle laag histamine recepten voor toetjes. Puddinkjes, yoghurt en ijs.
Sauzen & dips
Alle laag histamine recepten voor sauzen en dips.
Drankjes
Alle laag histamine recepten voor warme en koude drankjes.
