Koolhydraatarm ontbijt (kha)

Alle recepten voor een koolhydraatarm ontbijt. Kijk hier voor glutenvrij of paleo recepten voor het ontbijt.

Kha = ingrediënten <5gr khd per 100 gram.
Eén of meer >5g khd? Dan is het khb.

Mijn favorieten

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Pap zonder graan

Koolhydraatarme graanvrije pap van groente en zaden.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Overnight no oats

Koolhydraatarme ontbijtjes die je net als overnight oats een nachtje in de koelkast zet voor je ontbijt. Maar dan zonder havermout. Bijvoorbeeld met chiazaad.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Granola’s

Koolhydraatarme granola’s (cruesli of muesli) zijn veel gezonder en lekkerder als je ze zelf maakt! Alle granola’s zijn van Crunchy Granola of geïnspireerd op haar recepten. Overigens zijn granola’s al snel khb, kan geen kwaad daar ook even te kijken.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Smoothiebowls

Gezonde koolhydraatarme ontbijt kommetjes met frisse smaken van fruit, noten en zaden.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Yoghurt & kefir

Alle koolhydraatarme ontbijtjes met gefermenteerde ingrediënten zoals yoghurt en kefir. Zowel van zuivel als plantaardig.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Baked nuts

Warme koolhydraatarme ontbijttaartjes uit een ramekin. Knapperig van buiten en zacht van binnen (cookie dough). Lijkt op baked oats, maar dan van noten en andere melen zonder graan.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Pannenkoeken & poffertjes

Yes! Gezonde koolhydraatarme pannenkoeken en poffertjes. Wie wil daar nou niet mee ontbijten!

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Brood

Koolhydraatarme gezonde broodjes voor je ontbijt. Van makkelijk en snel (1 minuut!) tot wat intensievere recepten.

Crackers
Ontbijtjes met ei

Alle koolhydraatarme ontbijtjes met ei: gebakken, uit de oven, als omelet, gepocheerd en in een vla. Ook eimuffins en shakshuka.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht