Koolhydraatarm ontbijt (kha)
Alle recepten voor een koolhydraatarm ontbijt. Kijk hier voor glutenvrij of paleo recepten voor het ontbijt.
Kha = ingrediënten <5gr khd per 100 gram.
Eén of meer >5g khd? Dan is het khb.
Warm
Baked nuts met chocola
Baked nuts met courgette en pecan
Baked nuts met framboos, paranoot en rozenwater (koolhydraatarm ontbijttaartje met amandelmeel)
Baked nuts met wilde bosbessen
Bloemkoolpap met aalbessen
Bloemkoolpap met balsamico aardbeien (glutenvrij, zuivelvrij en koolhydraatarm)
Keto chaffle poffertjes met frambozen en crème fraîche (zonder meel)
Koolhydraatarme bloemkoolpap met wilde bosbessen
Koolhydraatarme chocolade avocado muffins (zonder meel)
Koolhydraatarme citroen muffins met amandelmeel en Mascarpone roomkaas
Koolhydraatarme flensjes met mascarpone amandel bolletjes en pompoen
Koolhydraatarme pannenkoeken van amandelmeel met roomkaas
Koolhydraatarme pap van bloemkool met kaneel, limoen en walnoten
Koolhydraatarme pap van chiazaad en kokosmelk met frambozen en rozenwater
Koolhydraatarme pompoen poffertjes van amandelmeel (met ei)
Koolhydraatarme pompoenpap met bramen
Makkelijke koolhydraatarme pannenkoeken van amandelmeel
Mokka lijnzaadpap met pompoen en cacaonibs
Pannenkoeken van kokosmeel
Pannenkoeken van kokosmeel en avocado met bosbessensaus
Pompoenpap met cacaonibs
Rabarberpap met rode biet, bloemkool, kardemom en kaneel
Geen resultaat voor deze zoekopdracht
Koud
‘Vlaflip’ van rabarbervla met aardbei en (plantaardige) yoghurt
Aardbei pompoen smoothiebowl: koolhydraatarm en paleo
Blauwe smoothiebowl van bloemkool en lijnzaad: koolhydraatarm en paleo
Chiapudding met amandelpasta en frambozencrème
Chiapudding met vanille lemoncurd
Chocolade pudding van chiazaad met aardbeien
Chocolademousse met chia aardbeiencrème
Hangop met zoete pompoenpuree en koolhydraatarme granola
Kefirsmoothie met bosbessen (koolhydraatarm, ook zuivelvrij, paleo en vegan te maken)
Keto pompoen granola met kaneel, vanille en pure chocola
Koolhydraatarme rode bietenpudding van chiazaad met gekonfijte citroen
Koolhydraatarme smoothiebowl van avocado en aardbei
Labneh met gemarineerde rode biet (te maken zonder koemelk en lactosevrij)
Rabarber frambozenmousse met amandel chiapudding
Rood wit blauw yoghurt toetje
Yoghurt met mango, ananas, kokosrasp en rood zeewier (zuivel of plantaardig)
Zelf kokosyoghurt maken
Zuivelvrije flan met salted amandelcrème (eierpudding)
Geen resultaat voor deze zoekopdracht
Brood
Ei muffin broodjes van avocado, amandelmeel en kaas
Magnetronbroodje van tonijn en ei (zonder meel)
Koolhydraatarme bloemkool pita broodjes van kaas en pecan noten
Koolhydraatarme avocado pita broodjes met kaas en ei
Koolhydraatarm kaas knoflookbrood zonder meel
Keto kaasbroodje met zaden en noten (met ei, glutenvrij, zonder koemelk of lactose)
Koolhydraatarme gnocchi van pompoen, amandelmeel en lijnzaad
Magnetronbroodje van amandelpasta (zonder meel)
Magnetronbroodje met tahin (zonder meel, zonder noten)
Paasstol van kokosmeel (zonder noten)
Glutenvrije en zuivelvrije quiche Lorraine (van amandelmeel)
Koolhydraatarme, glutenvrije en zuivelvrije quiche ham prei (van amandelmeel)
Koolhydraatarm brood van kokosmeel
Koolhydraatarme focaccia (kokosmeel en amandelmeel)
Koolhydraatarm amandel zadenbrood
Koolhydraatarm broodje van amandelmeel (met ei en lijnzaad)
Crackers
Ei
Avocado met ei uit de oven: 4x anders (glutenvrij en koolhydraatarm)
Ei muffins met broccoli en noten
Ei muffins met makreel en prei
Ei muffins met serranoham en groene asperges
Ei muffins met tonijn en courgette
Florentijns ei met Hollandaise saus (eenpansgerecht met ei)
Gepocheerd ei met bieten hummus en pesto
Huevos a la Flamenca – Spaans eenpansgerecht met ei en chorizo
Koolhydraatarm Japans gemarineerd soja ei met bloemkoolrijst
Koolhydraatarme chocolade avocado muffins (zonder meel)
Koreaanse omelet met nori zeewier
Omelet met spinazie en ui
Oosterse omelet met paksoi en shiitake
Portobello met ei
Shakshuka met aubergine
Geen resultaat voor deze zoekopdracht