Koolhydraatarme bijgerechten (kha)

Overzicht van alle recepten voor koolhydraatarme bijgerechten bij het avondeten. Kijk hier voor koolhydraatarme hoofdgerechten.

Kha = ingrediënten <5gr khd per 100 gram.
Eén of meer >5g khd? Dan is het khb.

Koolhydraatarme bijgerechten
  1. Groente
  2. Fruit
  3. Ei
  4. Frietjes & puree
  5. Couscous & pasta
  6. Groente noodles & rijst
  7. Konjac & kelp noodles
  8. Peulvruchten
Groente

Alle koolhydraatarme bijgerechten met groente in de hoofdrol.

Asperges met een mosterd citroendressing en verse dille
Asperges met ei en (kalkoen)ham in een botersaus
Atjar ketimoen (zure komkommer)
Bloemkoolrisotto met edelgistvlokken, gerookte zalm, oesterzwam en zeekraal
Chinese kool met Hollandaise saus
Curry van lupine bonen met spinazie: koolhydraatarme variant op Indiase dahl
Easy kimchi
Gebakken aubergine met spekjes
Gebakken spinazie met zuivelvrije knoflook roomsaus
Gefermenteerde bloemkool met ui en harissa
Gegrilde bloemkool met tahin bietensaus en ingelegde ui
Gegrilde radijs met bieten bloemkool ‘hummus’
Gegrilde spitskool met bloemkoolhummus
Gekookte koolhydraatarme rabarber voor suikervrije moes compote of sap in een bakje
Gekookte rabarber voor moes, compote en sap – koolhydraatarm basisrecept
Geroosterde aubergine met terriyaki marinade
Geroosterde of gepofte paprika
Gestoofde prei met mosterd en groene pepertjes
Gestoomde rabarber
Gevulde gegrilde aubergine met kastanje champignons, blauwe kaas en walnoten
Gratin van witlof, champignons, blauwe kaas en walnoten
Hasselback rode biet met knoflook
Indonesische konjac goreng met ei, prei en witte kool (koolhydraatarme en paleo shirataki noodles)
Indonesische konjac of kelp kuning (gele kokos bami van shirataki noodles)
Japans gemarineerd soja ei met bloemkoolrijst
Japanse konjac of kelp noodles terriyaki
Kelp noodles met paksoi en rode ui
Konjac noodles met shiitake, peultjes en paprika in Szechuan pepersaus (koolhydraatarm)
Koolhydraatarme jam van rabarber frambozen en aardbeien met chiazaad in glazen bakje, vierkant
Koolhydraatarme rabarberjam met frambozen en aardbeien
Koolraap tagliatelle met knoflook garnalen
Koreaanse omelet met nori zeewier
Labneh met gemarineerde rode biet (te maken zonder koemelk en lactosevrij)
Mediterrane salade van gebakken aubergine, courgette, paprika en champignons
Portobello met aubergine en gekonfijte citroen
Portobello met ei
Sajoer boontjes
Sajoer lodeh: Indonesische groente curry in kokosmelk
Sri Lankaanse bietencurry
Tempeh: Japans geïnspireerde tempeh crisps
Tempeh: koolhydraatarme sambal goreng tempeh kering
Thaise asperges met rivierkreeftjes, gember en kurkuma
Thaise konjac (shirataki) noodles met limoen en koriander
Witlof ovenschotel met paprika, noten en kaas in tomatensaus met Mediterrane kruiden

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Fruit

Alle koolhydraatarme bijgerechten met fruit in de hoofdrol. Zowel zoet als richting hartig.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Ei

Alle koolhydraatarme bijgerechten met ei. Ofwel in de saus, of als hoofdbestanddeel.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Frietjes & puree

Alle koolhydraatarme bijgerechten ter vervanging van aardappel. Bijvoorbeeld van groenten als bloemkool, pompoen en knolselderij. Dus alles waarvan je puree en frietjes kunt maken.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Couscous & pasta

Alle koolhydraatarme Europese, Midden-Oosterse, Noord-Afrikaanse en Indiase bijgerechten van groenterijst en zelfgemaakte koolhydraatarme ‘pasta’.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Groente noodles & rijst

Koolhydraatarme bijgerechten met Aziatische smaken. Noodles en rijst gemaakt van groente. Zoals bloemkoolrijst en broccolirijst.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Konjac & kelp noodles

Koolhydraatarme bijgerechten met Aziatische smaken. Noodles en rijst gemaakt van konjac of kelp. Meer info in de konjac en kelp special.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht

Peulvruchten

Er zijn nog geen koolhydraatarme bijgerechten met peulvruchten. In de toekomst zal ik wel recepten maken met edamame en tuinbonen.

Geen resultaat voor deze zoekopdracht