Ontbijt

Koolhydraatarme bloemkoolpap met wilde bosbessen

Makkelijke koolhydraatarme wrap van spinazie met ei

Koolhydraatarm flatbread van courgette, kaas en ei

Koolhydraatarme citroen muffins met amandelmeel en Mascarpone roomkaas

Schaafijs van nectarine met Griekse yoghurt, geroosterde amandelen en honing zoetstof

Overnight chia met ‘salted caramel’, gebakken peer en yoghurt

Flatbread (platbrood) van cottage cheese: eiwitrijk en koolhydraatarm recept

Koolhydraatarme bloemkool snack: hartige ‘koekjes’ met kaas

Koolhydraatarm rood wit blauw yoghurt toetje

Koolhydraatarme ei muffin broodjes van avocado, amandelmeel en kaas

Koolhydraatarme chocolade avocado muffins (zonder meel)

Koolhydraatarm magnetronbroodje van tonijn en ei (zonder meel)

Koolhydraatarme bloemkool pita broodjes van kaas en pecan noten

Koolhydraatarme avocado pita broodjes met kaas en ei

Lowcarb bananenbrood ontbijttaartje van amandelmeel

Bananenbrood ontbijttaartje van havermout

Koolhydraatarme, eiwitrijke blini (poffertjes) met Mascarpone, avocado en gerookte zalm

Lowcarb yoghurt met gegrilde watermeloen, geroosterde pistache noten en ‘honing’

Koolhydraatarm gepocheerd ei met bieten ‘hummus’ en pesto

Lowcarb matcha granola met pistache, hennep en cacaoboter