Overzicht van alle recepten die geschikt zijn voor een laag of anti-histamine dieet. Op basis van de SIGHI lijst en Mastcell360.com. Let op: de foto’s en de titel zijn niet altijd laag histamine maar gericht op het basisrecept. Er kunnen aanpassingen nodig zijn. Schrik dus niet als je rode peper of walnoten ziet: ik geef tips om te vervangen waar mogelijk. De aanpassingen staan in het recept zelf, de uitleg staat er direct boven (in de tekst van het bericht).
Uitgebreid zoeken op groepen intoleranties of ingrediënten die je er niet of juist wél in wilt? Kijk dan in het uitgebreide zoekfilter (onderaan in de recepten index).
