+ –
Ingrediënten (glutenvrije) ketjap manis (glutenvrije) sojasaus of tamari (glutenvrije) sojasaus, tamari of kokosamino’s (glutenvrije) witte miso (grasgevoerde) roomboter (Keltisch zee)zout (scharrel) speklappen (suikervrije) sambal oelek (suikervrije) vissaus (wijnsteen) bakpoeder (wilde) gerookte zalm (wilde) zalmfilet (wilde) zalmfilets (échte scharrel) kipdijfilet 5 spice kruiden aalbessen aardappel aardbeien agar agar agaragar ahornsiroop allulose amandel- of kokosmelk amandel- of kokosyoghurt amandelen, witte amandelen amandelextract amandelkwark amandelmeel amandelmelk amandelpasta amandelschaafsel amaretto ananas anijszaad ansjovis appel arrowroot artisjok artisjokharten asperge asperges, kookvocht van aubergine avocado olie avocado azijn baby Romaine sla bakbananenmeel baking soda bakkeljauw balsamico azijn balsamico crème banaan bananenchips basilicum bieslook biet, sap of kookvocht van rode blauwe bessen blauwe kaas blauwe spirulina blauwschimmelkaas bleekselderij bloemkool bladeren bloemkool boekweit boekweitkorrels boekweitmeel boerenkool bospeen bospenen bosui bouillon bouillonpoeder Bourbon vanille poeder bramen broccoli bruine linzen bruine rijst fusilli buffel mozzarella cacaoboter cacaonibs camembert carobepoeder carpaccio cashewnoten cassave caster suiker cayenne peper champignons cherry of snoeptomaatjes chiazaad chili olie chili vlokken chilipoeder chilivlokken chilvlokken Chinese kool chorizo citroen, rasp en sap van citroen, rasp van citroen, sap en rasp van citroen, sap van citroen citroengras, gedroogd en grof citroengras, gedroogd citroengras citroenrasp citroensap cottage cheese courgette pasta courgette crème fraîche curryblaadjes Dijon of fijne mosterd dille druiven druppels vanille extract dulse (zeewier) dunne kokosmelk dunne shirataki noodles edamame boontjes edamame spaghetti edelgistvlokken ei eidooier eidooiers eiwit Ery Bronze (bruine erythritol) erythritol poedersuiker erythritol espresso extra vierge olijfolie fenegriek fenegriekblaadjes fenegriekzaad feta, zuivel of plantaardig feta fijne havermout flespompoen frambozen fruit met lage SIGHI score garam massala garnalen gebrande cashewnoten gedroogde dille gedroogde kikkererwten gedroogde munt gedroogde oregano gedroogde peterselie gedroogde rozemarijn gedroogde rozenknopjes gedroogde salie gedroogde tijm gedroogde vijg gegrilde artisjok gegrilde watermeloen gehakt geitenkaas met fenegriek geitenyoghurt of lactosevrije yoghurt gekonfijte citroen gekookte bloemkool gekookte bruine linzen gekookte kikkererwten gekookte linzen gekweekte blauwe bessen (bosbes) gelatine poeder gelatine gelatinepoeder gele paprika gele wortel nasi gember gemberpoeder gemengde sla gepofte paprika's gepofte quinoa gerookt spek gerookte kip gerookte kipfilet gerookte makreel gerookte spekreepjes geschaafde amandelen gevriesdroogde aardbei ghee of kokosolie ghee gierst glasnoodles glutenvrije spaghetti goji bessen granaatappelpitjes grapefruit, rasp van grapefruit, sap van grapefruit grasgevoerde A2 yoghurt Griekse havergurt of haver fraîche Griekse of kokosyoghurt Griekse yoghurt, soja yoghurt of kokosyoghurt Griekste stijl yoghurt groene asperges groene aspergetips groene kruiden groene linzen groene olijven groene paprika groene peper korrels groentebouiilon groentebouilllon groentebouillon zonder tomaat en gist groentebouillon grove havervlokken guacamole half om half gehakt ham hangop haricots verts Harissa kruidenmix harissapasta haver fraîche haverfraîche of plantaardige roomkaas havermeel havermout haverzemelen hazelnoten heet water hennepzaad Hollandse garnaaltjes Hollandse nieuwe haring Hollandse nieuwe haringen Iers zeemos (zeewier) ijsbergsla ijsblokjes Indonesisch laurierblad (daun salaam) ingelegde (sushi)gember jalapeño peper jeneverbessen jonge geitenkaas jonge kaas jonge of jong belegen (geiten)kaas jonge tot belegen (geiten)kaas kaas kabeljauw filets kabeljauwhaasje of koolvis kabeljauwhaasje kaffir limoenblaadjes (djeroek poetoet) kalamata olijven kalkoenspekreepjes kaneel kaneelstokje kappertjes kardemom kardemombolletjes karnemelk karwijzaad kastanje champignons kastanjechampignons kebab kruidenmix kemirie noot kersen ketjap manis, glutenvrij of koolhydraatarm ketjap manis: glutenvrij, paleo of koolhydraatarm kiemgroente kikkererwten-soja linguini kikkererwten kikkererwtenmeel kipdijfilets kipfilet kippen(botten)bouillon kippenbouillon kippenbout kippenbouten met ribstuk kippenbouten kippenlever kiwi knabbelspek knoflook knoflookpoeder knolselderij koek- en speculaaskruiden koffie kofiie kokosamino's kokosbloesemsuiker kokosmeel kokosmelk kokosolie of milde olijfolie kokosolie kokosrasp of -schaafsel kokosrasp kokosroom kokosschaafsel kokoswater of citroensap kokoswater kokosyoghurt kombu (zeewier) komijn komijnzaad komkommer konjac, shirataki of kelp noodles kookvocht rode biet kookvocht van asperges koolhydraatarme chilisaus koolhydraatarme ketjap (zelfgemaakt) koolhydraatarme sambal badjak (zelfgemaakt) koolhydraatarme sambal badjak koolhydraatarme sojasaus koolraap tagliatelle koolvisfilet koriander korianderzaad KPNI keto penne krieltjes (aardappel) kruidnagels kurkuma poeder kurkuma kurkumapoeder kwartel- of ganzenei labneh lactosevrije of geitenboter lactosevrije, A2 of geitenyoghurt lams merguez worstjes lamsgehakt laos laurier laurierblaadje laurierblaadjes lavas poeder lever lijnzaad limoen, rasp van limoen, sap en rasp van limoen, sap van limoen limoenrasp limoensap lupine bonen maanzaad macademianoten of witte amandelen macademianoten madame Jeanette peper makreelfilet mango maple syrup zoetsto maple syrup zoetstof maple syrup mascarpone matcha poeder matcha mayonaise Medjoul dadels melk, zuivel of plantaardig melkkefir meloen mergpijpjes mierikswortelpoeder milde olijfoile milde olijfolie of kokosolie milde olijfolie of roomboter milde olijfolie mirin miso mosterdzaad Mozzarella bolletjes mozzarella munt muskaat pompoen nectarines nigella sativa nootmuskaat nori (zeewier) noten notenpasta oesterzwammen olijfolie ontbijtspek oploskoffie oregano ossenhaas paddenstoelen bouillon paddenstoelen naar keuze paksoi pancetta paprika paprikapoeder paranoten Parmaham of Serranoham Parmezaanse kaas passata pastinaak pecan noten pecan of macademianoten pecannoten Pecorino peer penne van WeCare of Feeling OK peren perziken peterselie peultjes pijnboompitten pimentkorrels pistache nootjes pistachenootjes pistachenoten pistachepasta pittige kiemgroente plantaardige witte kaas plantaardige yoghurt of kwark pompoen granola pompoen pompoenlasagna pompoenlasgna pompoenpitten pasta pompoenpitten pompoepuree portobello postelein prei probiotica, bacteriën Provençaalse kruiden psylliumvezels pure chocola quinoa qâlat daqqa rabarber kookvocht rabarber radijsjes ras el hanout rauwe cacaopoeder rauwe honing rawit peper rawit riblappen of stooflappen rijpe banaan rijst- of glasnoodles rijstazijn rijstmeel rijstnoodles rijstvellen risotto rijst rivierkreeftjes rode biet rode bieten rode kool rode linzen rode of groene peper rode paprika's rode paprika rode peper (Chili of Spaanse) rode pesto rode ui rode uien rode wijn rode wijnazijn rood fruit, zoals bosbessen, aardbeien, bramen, frambozen of aalbessen rookworst room, zuivel of plantaardig roomboter en milde olijfolie roomboter of ghee roomboter of kokosolie roomboter of milde olijfolie roomboter of olie roomkaas, zuivel of plantaardig roomkaas, zuivel Roquefort rosbief rozemarijn rozenwater rozijnen rucola runder(botten)bouillon runderbotten rundergehakt salami salie sambal badjak (zelfgemaakt) sambal badjak sambal oelek santen sardines scharrel kippenvleugels schenkel schenkels serranoham sesamolie sesamzaad sherry of balsamico azijn shiitake sinaasappel, rasp van sinaasappel, sap van sinaasappel sinaasappelrasp sinaasappels, sap van sinaasappelsap siroop met zoetstof sjalotje (ui) sjalotjes slagroom smeuïge tahin snijbiet snoep paprika's soba noodles spareribs spekreepjes sperziebonen spinazie spitskool spruitjes steranijs stevia extract sumac Szechuan peper tahin tamarindepasta tamme kastanjemeel tamme kastanjes uit blik tamme kastanjes taotjo tapioca taugé tempeh Thaise kruidenmix tijgernoten (chufa) tijgernotenmeel (chufa) tijm tomaat tomaten passata tomaten tomatenpassata tomatenpuree of passata tomatenpuree tomatensoep tonijn trassie tuinerwtjes ui uien uienpoeder vanille extract vanille lemoncurd variant varkensgehakt vegan boter vegan feta veldsla venkel venkelzaad vergeet-me-nietjes verse basilicum verse bieslook verse bladselderij verse dille verse gember verse koriander verse krulpeterselie verse kurkuma verse laos verse lavas (maggiplant) verse munt verse oregano en tijm verse oregano verse peterselie verse platte peterselie verse rozemarijn verse salie verse sereh verse spinazie verse tijm verse vijg vetspek visbouillon vissaus vloeibare karamel zoetstof vloeibare zoetstof met honingsmaak vloeistof volle (grasgevoerde en A2) melk wakame (zeewier) walnoot walnootolie walnoten wasabipoeder water waterkefir watermeloen wilde bosbes (blauwe bes) wilde bosbessen wit zetmeel witlof witte azijn of appelazijn witte azijn witte chocola witte druiven witte kool witte peper witte stevia witte wijn wortel wortelpeterselie xanthaangom yoghurt, Grieks yoghurt, zuivel of plantaardig yoghurt zeekraal zeesla (zeewier) zeespaghetti zeewier spaghetti zoete aardappel (bataat) zoete aardappel zoete aardappels zongedroogde tomaat zonnebloem- of koolzaadolie zonnebloempitten pasta zonnebloempitten zout zure augurk zuurkoolspek zwart sesamzaad zwarte bonen spaghetti zwarte bonen zwarte olijven zwarte peper korrels zwarte tahin
Zonder
Ingrediënten (glutenvrije) ketjap manis (glutenvrije) sojasaus of tamari (glutenvrije) sojasaus, tamari of kokosamino’s (glutenvrije) witte miso (grasgevoerde) roomboter (Keltisch zee)zout (scharrel) speklappen (suikervrije) sambal oelek (suikervrije) vissaus (wijnsteen) bakpoeder (wilde) gerookte zalm (wilde) zalmfilet (wilde) zalmfilets (échte scharrel) kipdijfilet 5 spice kruiden aalbessen aardappel aardbeien agar agar agaragar ahornsiroop allulose amandel- of kokosmelk amandel- of kokosyoghurt amandelen, witte amandelen amandelextract amandelkwark amandelmeel amandelmelk amandelpasta amandelschaafsel amaretto ananas anijszaad ansjovis appel arrowroot artisjok artisjokharten asperge asperges, kookvocht van aubergine avocado olie avocado azijn baby Romaine sla bakbananenmeel baking soda bakkeljauw balsamico azijn balsamico crème banaan bananenchips basilicum bieslook biet, sap of kookvocht van rode blauwe bessen blauwe kaas blauwe spirulina blauwschimmelkaas bleekselderij bloemkool bladeren bloemkool boekweit boekweitkorrels boekweitmeel boerenkool bospeen bospenen bosui bouillon bouillonpoeder Bourbon vanille poeder bramen broccoli bruine linzen bruine rijst fusilli buffel mozzarella cacaoboter cacaonibs camembert carobepoeder carpaccio cashewnoten cassave caster suiker cayenne peper champignons cherry of snoeptomaatjes chiazaad chili olie chili vlokken chilipoeder chilivlokken chilvlokken Chinese kool chorizo citroen, rasp en sap van citroen, rasp van citroen, sap en rasp van citroen, sap van citroen citroengras, gedroogd en grof citroengras, gedroogd citroengras citroenrasp citroensap cottage cheese courgette pasta courgette crème fraîche curryblaadjes Dijon of fijne mosterd dille druiven druppels vanille extract dulse (zeewier) dunne kokosmelk dunne shirataki noodles edamame boontjes edamame spaghetti edelgistvlokken ei eidooier eidooiers eiwit Ery Bronze (bruine erythritol) erythritol poedersuiker erythritol espresso extra vierge olijfolie fenegriek fenegriekblaadjes fenegriekzaad feta, zuivel of plantaardig feta fijne havermout flespompoen frambozen fruit met lage SIGHI score garam massala garnalen gebrande cashewnoten gedroogde dille gedroogde kikkererwten gedroogde munt gedroogde oregano gedroogde peterselie gedroogde rozemarijn gedroogde rozenknopjes gedroogde salie gedroogde tijm gedroogde vijg gegrilde artisjok gegrilde watermeloen gehakt geitenkaas met fenegriek geitenyoghurt of lactosevrije yoghurt gekonfijte citroen gekookte bloemkool gekookte bruine linzen gekookte kikkererwten gekookte linzen gekweekte blauwe bessen (bosbes) gelatine poeder gelatine gelatinepoeder gele paprika gele wortel nasi gember gemberpoeder gemengde sla gepofte paprika's gepofte quinoa gerookt spek gerookte kip gerookte kipfilet gerookte makreel gerookte spekreepjes geschaafde amandelen gevriesdroogde aardbei ghee of kokosolie ghee gierst glasnoodles glutenvrije spaghetti goji bessen granaatappelpitjes grapefruit, rasp van grapefruit, sap van grapefruit grasgevoerde A2 yoghurt Griekse havergurt of haver fraîche Griekse of kokosyoghurt Griekse yoghurt, soja yoghurt of kokosyoghurt Griekste stijl yoghurt groene asperges groene aspergetips groene kruiden groene linzen groene olijven groene paprika groene peper korrels groentebouiilon groentebouilllon groentebouillon zonder tomaat en gist groentebouillon grove havervlokken guacamole half om half gehakt ham hangop haricots verts Harissa kruidenmix harissapasta haver fraîche haverfraîche of plantaardige roomkaas havermeel havermout haverzemelen hazelnoten heet water hennepzaad Hollandse garnaaltjes Hollandse nieuwe haring Hollandse nieuwe haringen Iers zeemos (zeewier) ijsbergsla ijsblokjes Indonesisch laurierblad (daun salaam) ingelegde (sushi)gember jalapeño peper jeneverbessen jonge geitenkaas jonge kaas jonge of jong belegen (geiten)kaas jonge tot belegen (geiten)kaas kaas kabeljauw filets kabeljauwhaasje of koolvis kabeljauwhaasje kaffir limoenblaadjes (djeroek poetoet) kalamata olijven kalkoenspekreepjes kaneel kaneelstokje kappertjes kardemom kardemombolletjes karnemelk karwijzaad kastanje champignons kastanjechampignons kebab kruidenmix kemirie noot kersen ketjap manis, glutenvrij of koolhydraatarm ketjap manis: glutenvrij, paleo of koolhydraatarm kiemgroente kikkererwten-soja linguini kikkererwten kikkererwtenmeel kipdijfilets kipfilet kippen(botten)bouillon kippenbouillon kippenbout kippenbouten met ribstuk kippenbouten kippenlever kiwi knabbelspek knoflook knoflookpoeder knolselderij koek- en speculaaskruiden koffie kofiie kokosamino's kokosbloesemsuiker kokosmeel kokosmelk kokosolie of milde olijfolie kokosolie kokosrasp of -schaafsel kokosrasp kokosroom kokosschaafsel kokoswater of citroensap kokoswater kokosyoghurt kombu (zeewier) komijn komijnzaad komkommer konjac, shirataki of kelp noodles kookvocht rode biet kookvocht van asperges koolhydraatarme chilisaus koolhydraatarme ketjap (zelfgemaakt) koolhydraatarme sambal badjak (zelfgemaakt) koolhydraatarme sambal badjak koolhydraatarme sojasaus koolraap tagliatelle koolvisfilet koriander korianderzaad KPNI keto penne krieltjes (aardappel) kruidnagels kurkuma poeder kurkuma kurkumapoeder kwartel- of ganzenei labneh lactosevrije of geitenboter lactosevrije, A2 of geitenyoghurt lams merguez worstjes lamsgehakt laos laurier laurierblaadje laurierblaadjes lavas poeder lever lijnzaad limoen, rasp van limoen, sap en rasp van limoen, sap van limoen limoenrasp limoensap lupine bonen maanzaad macademianoten of witte amandelen macademianoten madame Jeanette peper makreelfilet mango maple syrup zoetsto maple syrup zoetstof maple syrup mascarpone matcha poeder matcha mayonaise Medjoul dadels melk, zuivel of plantaardig melkkefir meloen mergpijpjes mierikswortelpoeder milde olijfoile milde olijfolie of kokosolie milde olijfolie of roomboter milde olijfolie mirin miso mosterdzaad Mozzarella bolletjes mozzarella munt muskaat pompoen nectarines nigella sativa nootmuskaat nori (zeewier) noten notenpasta oesterzwammen olijfolie ontbijtspek oploskoffie oregano ossenhaas paddenstoelen bouillon paddenstoelen naar keuze paksoi pancetta paprika paprikapoeder paranoten Parmaham of Serranoham Parmezaanse kaas passata pastinaak pecan noten pecan of macademianoten pecannoten Pecorino peer penne van WeCare of Feeling OK peren perziken peterselie peultjes pijnboompitten pimentkorrels pistache nootjes pistachenootjes pistachenoten pistachepasta pittige kiemgroente plantaardige witte kaas plantaardige yoghurt of kwark pompoen granola pompoen pompoenlasagna pompoenlasgna pompoenpitten pasta pompoenpitten pompoepuree portobello postelein prei probiotica, bacteriën Provençaalse kruiden psylliumvezels pure chocola quinoa qâlat daqqa rabarber kookvocht rabarber radijsjes ras el hanout rauwe cacaopoeder rauwe honing rawit peper rawit riblappen of stooflappen rijpe banaan rijst- of glasnoodles rijstazijn rijstmeel rijstnoodles rijstvellen risotto rijst rivierkreeftjes rode biet rode bieten rode kool rode linzen rode of groene peper rode paprika's rode paprika rode peper (Chili of Spaanse) rode pesto rode ui rode uien rode wijn rode wijnazijn rood fruit, zoals bosbessen, aardbeien, bramen, frambozen of aalbessen rookworst room, zuivel of plantaardig roomboter en milde olijfolie roomboter of ghee roomboter of kokosolie roomboter of milde olijfolie roomboter of olie roomkaas, zuivel of plantaardig roomkaas, zuivel Roquefort rosbief rozemarijn rozenwater rozijnen rucola runder(botten)bouillon runderbotten rundergehakt salami salie sambal badjak (zelfgemaakt) sambal badjak sambal oelek santen sardines scharrel kippenvleugels schenkel schenkels serranoham sesamolie sesamzaad sherry of balsamico azijn shiitake sinaasappel, rasp van sinaasappel, sap van sinaasappel sinaasappelrasp sinaasappels, sap van sinaasappelsap siroop met zoetstof sjalotje (ui) sjalotjes slagroom smeuïge tahin snijbiet snoep paprika's soba noodles spareribs spekreepjes sperziebonen spinazie spitskool spruitjes steranijs stevia extract sumac Szechuan peper tahin tamarindepasta tamme kastanjemeel tamme kastanjes uit blik tamme kastanjes taotjo tapioca taugé tempeh Thaise kruidenmix tijgernoten (chufa) tijgernotenmeel (chufa) tijm tomaat tomaten passata tomaten tomatenpassata tomatenpuree of passata tomatenpuree tomatensoep tonijn trassie tuinerwtjes ui uien uienpoeder vanille extract vanille lemoncurd variant varkensgehakt vegan boter vegan feta veldsla venkel venkelzaad vergeet-me-nietjes verse basilicum verse bieslook verse bladselderij verse dille verse gember verse koriander verse krulpeterselie verse kurkuma verse laos verse lavas (maggiplant) verse munt verse oregano en tijm verse oregano verse peterselie verse platte peterselie verse rozemarijn verse salie verse sereh verse spinazie verse tijm verse vijg vetspek visbouillon vissaus vloeibare karamel zoetstof vloeibare zoetstof met honingsmaak vloeistof volle (grasgevoerde en A2) melk wakame (zeewier) walnoot walnootolie walnoten wasabipoeder water waterkefir watermeloen wilde bosbes (blauwe bes) wilde bosbessen wit zetmeel witlof witte azijn of appelazijn witte azijn witte chocola witte druiven witte kool witte peper witte stevia witte wijn wortel wortelpeterselie xanthaangom yoghurt, Grieks yoghurt, zuivel of plantaardig yoghurt zeekraal zeesla (zeewier) zeespaghetti zeewier spaghetti zoete aardappel (bataat) zoete aardappel zoete aardappels zongedroogde tomaat zonnebloem- of koolzaadolie zonnebloempitten pasta zonnebloempitten zout zure augurk zuurkoolspek zwart sesamzaad zwarte bonen spaghetti zwarte bonen zwarte olijven zwarte peper korrels zwarte tahin
